孩子羡慕大高个每天打篮球长大一米八，多吃补钙菜，增强体质三伏天气还有5天就要彻底结束

三伏天气还有5天就要彻底结束，虽然现在已经正式进入秋季，秋季以至但暑气未消，每天30度以上的高温天气让孩子们对生活都没有了激情，八月已经过去半个月时间了，同时也意味着孩子暑期生活也开始进入倒计时了，计划暑假瘦20斤的孩子还没有做到，趁着八月的尾巴，改变饮食习惯，适当进行运动，坚持下去，你可以可以拥有小蛮腰大长腿啦！

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今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的
鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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【孩子羡慕大高个每天打篮球长大一米八，多吃补钙菜，增强体质】鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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秋季是丰收的季节，坚持自己的计划并且认真完成，你想用的小蛮腰大长腿都不是梦，赶紧行动起来吧！