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5 降低免疫力、影响睡眠
又有一项研究表明，甜食对人体的免疫力也是有很大的影响的。正常情况下人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，当宝宝吃了一个甜点之后就变成了10，吃了一块含糖的点心，就变成了5，吃了一块奶油巧克力居然降到了2。所以由此可知甜食对免疫力有损害。
如何让孩子少吃甜食?
1 宝宝注意力很容易被其他有趣的事物所吸引，所以想让宝宝不吃甜食，就不要让她看见。把甜食藏起来，不要把装着放甜食的罐子瓶子等放在孩子一眼就能看到、拿得到的地方。适当控制宝宝糖的食用量。
2 在饭前饭后睡前这三个时段严禁宝宝吃甜食，饭前吃甜食，宝宝就不想吃饭，饭后吃甜食增加热量的吸收，宝宝会变胖，过多胰岛素的分泌，有糖尿病的风险。睡前吃甜食应该不用孟妈再提醒了吧，蛀牙的风险大部分来源是睡前吃甜食。
3 宝宝喜欢吃东西，喜欢吃甜的东西是很正常的事情，但是一旦宝宝对甜食上瘾就很难控制，一发不可收拾。采用甜食的替代品，减少甜食量到是一个很好的办法，用纯果汁。葡萄干等逐步代替巧克力、糖果蛋糕等高热量的甜食。
4 控制宝宝的甜食量，从婴儿开始，就要开始控制宝宝饮食中摄取的糖分，按照宝宝的体重来控制宝宝糖分的摄入。
【育儿|孩子为什么喜欢吃甜食 小孩爱吃糖身体有害吗】

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