秋天孩子戒掉冷饮空调长得更高更强壮,多吃补钙菜,强劲健骨1米8

光阴似箭 , 8月立秋已过半月 , 三伏40天也彻底结束了 , 留下了一周30度的高温天气!一周持续30度的闷热天气 , 不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗 。 但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨 , 就会变得凉快许多 , 想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的!一周有3天高温3天暴雨分布均匀 , 秋高气爽 , 这就是秋天最大的优点 。 虽然三伏黄金减肥期结束 , 但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃 , 管住嘴迈开腿 , 让我们一起拥有大长腿 , 去开启秋游的欢乐时光吧!
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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秋天孩子戒掉冷饮空调长得更高更强壮,多吃补钙菜,强劲健骨1米8】土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
8月的秋天似乎像是孩子的脸 , 说哭就哭说变就变 , 傍晚的雷阵雨说来就来 , 不过温度平均28度 , 清爽惬意 , 是个减肥的好时机 , 想要变女神变瘦子的孩子们 , 行动起来吧!