孩子4岁就1.1米了,孩子妈妈:想让孩子长高,应该三方面一起

(原创文章 , 欢迎点赞、评论、转发、收藏)
孩子4岁就1.1米了,孩子妈妈:想让孩子长高,应该三方面一起
文章图片
暑假期间 , 按照幼儿园的安排 , 我带女儿去医院体检 , 身高量出来是111CM , 医生说按照4周岁幼儿的标准 , 我女儿的身高算是偏高了4厘米 。
回到小区后 , 女儿跟同龄人在玩 , 我跟一群宝妈和奶奶们坐在一起聊天 , 聊起去体检的事 , 大家都说我女儿一直在以肉眼可见的速度长高 , 他们说看我们夫妻两也不高(我老公170CM,我163CM) , 他们觉得既然没有长高的家族基因 , 就开玩笑说我偷偷给孩子吃了可以促进长高的“灵丹妙药” 。
其实 , 我们家除了给孩子吃维生素D滴 , 还真没额外给孩子吃什么所谓的促进长高的补品 。 如果一定要说我有做什么特别的事情 , 那就是我
特别注重科学养育

影响孩子身高的三个因素
我知道除了先天家族基因外 , 决定孩子身高的后天因素主要有以下几个方面:
孩子4岁就1.1米了,孩子妈妈:想让孩子长高,应该三方面一起
文章图片
1、睡眠质量
孩子的身高和睡眠有直接关系 , 人体在深度睡眠状态下会分泌生长激素 。
分泌生长激素量最大的时间段是晚上九点到凌晨一点

早上五点到七点
。 所以让孩子早睡、睡眠充足 , 这样才能保障孩子长高 。
2、运动
适量运动 , 可以刺激身体生出生长激素 。
现在大家都住在高楼大厦里 , 很多孩子都被关在家里活动 , 稍微多跑几圈 , 多跳几下 , 就会被家长以扰民的理由阻止 。 这样孩子就只能安静地坐着玩玩具 , 渐渐形成了“少动多坐”的模式了 , 孩子要想长高也挺难的 。
3、饮食
孩子4岁就1.1米了,孩子妈妈:想让孩子长高,应该三方面一起
文章图片
在大家的传统观念里 , 孩子要多吃饭 , 才能长得高 。
然而 ,
研究发现 , 人在饥饿状态下 , 会促进脑垂体更多地分泌生长激素 , 可以刺激骨骼生长 。 但是 , 有些家长生怕孩子没有吃饱 , 每顿饭都是追着孩子喂 , 导致孩子吃得过饱 , 造成积食 , 容易引起脾虚 , 进而使得孩子长不高 。
还有家长为了让孩子多吃点饭 , 就净挑孩子爱吃的菜做 , 让孩子养成了挑食、偏食的习惯 ,
长期厌食、挑食会导致身体不能摄入充足的营养元素 , 身体就容易缺乏钙、铁、锌等营养元素 , 进而影响到孩子的身高 。
睡眠、运动、饮食三管齐下 , 方可助孩子长高
让孩子长高是个系统工程 , 如果只是改变孩子的吃饭问题 , 是治标不治本的 , 应从睡眠、运动、饮食三方面一起调整 , 才能长久有效 。
1、要想孩子睡得好 , 父母先要睡得早
孩子4岁就1.1米了,孩子妈妈:想让孩子长高,应该三方面一起
文章图片
很多孩子都有“父母不睡 , 我不睡”的神奇规律 。
我家女儿也是这样的 , 每天晚上睡觉前 , 哪怕哈欠连天 , 只要我还没躺在她身边 , 她就要一次又一次地爬起来找我 , 直到我睡下了 , 她才能安然入眠 。
所以 , 我每天晚上八点开始 , 就要先给女儿洗漱好 , 然后赶紧把自己也洗好 , 我要保证晚上九点之前 , 我和女儿都安安静静地在床上了 , 再给女儿讲一个睡前故事 , 关灯睡觉 , 基本上女儿在晚上十点之前就能睡得很踏实了 。
有时候 , 实在忙不过来 , 我也尽量保证女儿在十点半之前睡下 。
至于孩子睡着之后 , 我想起来嗨到几点就嗨到几点 , 反正我已经成功把女儿骗睡着了 。
当然 , 孩子处在不同阶段 , 所需要的睡眠时间也是不同的 , 家长也不能为了长高 , 去强迫孩子睡觉 。