孩子|孩子两岁以后，妈妈牢记三多三开始三控制，让娃快乐健康成长( 二 ) 家长|白砂糖

开始换床
这里指的是一出生就睡在婴儿床上的孩子，睡到两岁的时候就要给孩子换床铺了。
美国儿科协会建议孩子超过90厘米，就不能再睡婴儿床了，因为婴儿床的栏杆拦不住90厘米的孩子会比较危险。

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三控制：控制盐，控制糖，控制奶
控制盐
孩子两岁每天需要的那是700毫克钠相当于1.8克的盐。
而孩子喝的奶粉或者肉菜都会含有一些天然的钠，其实我们每天吃一克的盐，就能满足生长发育的需求了。
所以要控制盐的摄入，每天摄入的盐不能超过两克，否则会导致孩子钠超标，影响孩子的身体健康。

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控制糖
世界卫生组织建议：三岁以下的婴幼儿食物中不能添加游离糖：白砂糖，麦芽糖以及葡萄糖玉米糖浆等等，因为这些糖对孩子的身体没有好处，还会伤害孩子的牙齿，导致孩子发胖。
但这只是建议，没有强制执行，所以我们现在看到市面上婴幼儿的小馒头，小饼干，或者说是奶片等等也都加入了白砂糖或者葡萄糖，所以我们尽可能的少让孩子吃这些零食。
最好是家长自己给孩子制作会更健康一些。

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控制奶
一岁之前以奶为主，一岁之后慢慢奶量变少，饭菜为主，孩子到了两岁，每天奶量控制在500毫升左右就够了。
特别是晚上那一餐，夜奶一定要断了。
孩子两岁以后要开始为上幼儿园做准备，所以家长在养育孩子的时候一定要锻炼孩子的独立能力。