在和孩子相处时，主动询问孩子的情绪感受，当孩子还不能识别每一种情绪时，也可以给予一定的提示：“妈妈今天帮你做了你最喜欢的牛肉便当，你开心吗?”或者“球球把你的玩具不小心弄坏了，你一定很难过吧!”等等，不但会有助于帮孩子识别情绪，也会让孩子感受到你的关心和理解。
2)限制情绪的表达方式，但不限制情绪本身
例如：生气是可以的，但不能打兄弟姐妹。有很多家长在孩子发脾气时，将孩子的情绪、行为全部否定，“你还好意思哭”、“你有什么可委屈的”等这种否定无异于对孩子的情绪火上浇油。
不限制孩子的情绪本身，但是引导孩子学习正确排解不良情绪的方法，比如运动、倾诉、沟通等，不但有利于当下孩子的情绪疏解，对他长大后的情绪排解也有一定的帮助。
3)帮孩子制定目标，自我激励
带着孩子一起感受从制定目标、信心满满的向着目标努力、发现为了实现目标我要抑制住一些冲动到实现目标后的成就感。
让孩子能够在制定目标后，对自己的情绪有一定程度的控制，在什么时候我要鼓励自己，不要放弃;在什么时候我又要告诉自己不要自满虚心学习。
4)询问孩子他人的情绪感受
当孩子和他人发生矛盾时，在孩子情绪稳定后，可以主动和孩子讨论一下他人的情绪感受。比如：“球球弄坏了你的玩具你感到很伤心，冲他发脾气了，你觉得球球呢?他会是什么样的感受呢?”
这样不但有助于孩子能够识别他人的情绪感受，也可以使孩子能够站在其他的角度看问题、慢慢的理解他人、更加理性。
在生活面前，每个人都是在不断摸索学习的“小朋友”，帮助孩子正确认识和管理自己情绪的过程，也是每一位家长学习的过程。虽然坚持会有点难，但是我们不要气馁!实现目标的过程中，一起加油呀!

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 行程卡|行程卡带星号影响出行吗 行程卡星号怎么去掉
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！