例如：激烈哭泣至呕吐、自伤或伤人，频繁抱怨身体不适，拒绝参与各项日常活动，像是不想上学、不愿自己睡觉、不想和其他孩子玩，尤其三岁以后仍然如此，建议需要考察专业医疗协助，了解孩子的情绪原因并及早介入。宝宝黏人是分离焦虑的常见表现，为什么婴幼儿会有分离焦虑?又该如何照顾以及帮助宝宝克服呢?下面的小编为大家分享孩子只要妈妈带怎么办，如何克服宝宝分离焦虑大家一起来看吧。

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婴幼儿分离焦虑时期
卫生福利部双和医院复健医学部临床心理师陈韵如表示，分离焦虑是婴幼儿的正常发展过程，一般而言，月龄6至8个月的宝宝会开始出现分离焦虑的表现，1岁多达到高峰期，2岁后才逐渐减缓。主要的原因是6个月后，宝宝的视觉以及记忆能力发展逐渐成熟，能够开始区辨主要照顾者以及陌生人，并且与主要照顾者建立情感紧密的依附关系;然而，此阶段的宝宝对于「物体恒存」概念还不够纯熟，因此，当主要照顾者离开宝宝的视线，宝宝的认知里就会觉得照顾者消失、不存在了，进而导致焦虑的表现。

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tips:物体恒存概念
「物体恒存」源自瑞士著名的认知心理学家皮亚杰，指的是婴幼儿对于不在眼前的物体，认知里仍然能够知道它是存在的。例如：使用玩具逗弄宝宝，再将玩具藏起来，此时宝宝会出现「寻找」的动作，就是因为宝宝的认知里有「物体恒存」的概念，理解即便玩具消失在眼前，但事实上仍然存在。生活中常见的躲猫猫游戏，就是刺激宝宝「物体恒存」认知的最佳活动，透过躲起来后又出现，让宝宝建立「人恒存」的概念。

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严重分离焦虑症状
抗拒分离、哭闹或者紧黏着主要照顾者，这些都是婴幼儿分离焦虑的表现，陈韵如临床心理师表示，孩子的焦虑反应，可以经过照顾者适当安抚和引导，并且随着时间调节环境后，这些反应会逐渐减缓;不过，每个孩子各方面的能力发展、先天对新环境接纳和调节的速度以及亲子互动、教养方式的不同，均会影响孩子焦虑情绪的强度和持续时间。陈韵如临床心理师提醒，若发觉孩子分离焦虑反应较同龄孩子强烈、持久，且一再影响日常生活功能时。
如何克服分离焦虑
下列四点可帮助孩子克服分离的情绪反应。
1.照顾者的心态调整
陈韵如临床心理师表示，不仅孩子会有分离焦虑的阶段，照顾者同样也可能有分离焦虑的表现，像是与孩子分离时，照顾者可能觉得不舍，担忧孩子受伤、哭闹或有情绪反应，此时照顾者若过度焦虑，敏感的孩子可能会感受到照顾者的紧张不安，进而变得倚赖、不敢独自探索;此外，若照顾者过于保护，可能会减少孩子尝试探索、学习调节、与人互动的机会。因此，照顾者的心态调整就很重要，无论是离开或重逢时，要保持平稳情绪，应该适度地放手、支持孩子独立。(推荐文章：正确鼓励.让孩子更自信)
2.给予足够安全感
给予孩子足够安全感也能有效减缓分离焦虑的情绪，陈韵如临床心理师提到，常见孩子在刚开始探索环境时，会往前走几步或玩一会儿，又不安地回头确认照顾者是否还在，或者寻求照顾者拥抱，此时藉由照顾者适时的安抚，能够协助孩子累积足够的安全感，使孩子日后更有自信地面对分离、探索环境。安抚孩子情绪的方式，也能透过与孩子短暂分离时，持续以温柔语气和孩子说话，让孩子知道照顾者还在身边，使孩子比较安心，并且也能从中建立「物体恒存」的概念，此外，幼儿在学习调适环境的过程中，照顾者可以帮孩子带着熟悉或喜爱的物品，满足安全感，协助孩子安抚自身情绪。

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