孩子偏食吃饭慢，竟然是这些原因，你家宝宝都有吗？对于很多爸妈来说

对于很多爸妈来说，喂孩子吃饭可是一件让人头疼无比的事情。每天喂饭都是大型恶斗现场：大人端着碗在娃后面追着喂，半天才喂进去一口。好不容易喂进去，含着饭就是不嚼，吞下去又得花半天。饭菜凉了再热，热好了又变凉，吃完一顿可能要花上一个小时。所以每当看到别人家胃口好的天使宝宝，都超级羡慕。向其他宝妈请教，她们都说：”孩子不爱吃饭，饿两餐就好了呀！“但我知道，光靠饿着并非万全之策，要想彻底解决问题，得先从弄清楚原因开始。
以下，是总结的宝宝不爱吃饭的常见原因和解决办法，亲测有效，希望能帮助到同样有这方面苦恼的家长们。
宝宝不好好吃饭的原因有很多，大部分是由于不好的生活习惯导致的。常见的原因有：

文章图片
1.零食吃太多，或者过早添加重口味的食物。有些家长，总觉得小孩不吃盐会没力气，或者把孩子不爱吃饭怪罪于食物太过清淡，导致孩子没胃口，于是过早往孩子的辅食里加盐加糖。如果某一顿孩子吃得少，甚至还会在正餐之后给孩子开小灶喂零食，殊不知，这种做法对孩子不仅不是爱，更是百害。
世界卫生组织建议：六个月后的宝宝可以适当添加辅食，但是不应有糖和盐；中国居民膳食协会也建议， 1岁以内的宝宝不要吃盐。因为宝宝每天喝的奶和食物当中，已经含有足够的盐和糖。
如果再额外补充，会对孩子的心脏和肾脏带来压力；另外，由于宝宝的肝脏没有完全发育好，并不能很好地分解盐中的氯化铵，从而也会增加肝脏的负担。
另一方面，钠摄入过多，还会影响钙、锌等的吸收，容易导致宝宝缺钙缺锌。
还有，本来即使没有任何技巧烹饪的食物，孩子也能吃得津津有味，因为清淡口味更能让孩子习惯食物最原始最本源的味道。但一旦过早的添加的盐糖或者其他调味料，宝宝的味觉受到刺激发生变化，就会对食物更加挑剔，养成挑食的习惯。
饭后开小灶喂过多的零食，更加影响正餐的摄入，让宝宝觉得，正餐不吃饱也没关系，因为一会儿还会有其他更美味可口的零食在等着他，这样，宝宝就更加肆无忌惮不好好吃饭了。
家长可以在两餐之间给宝宝补充一些水果、酸奶等有营养的加餐，但注意一定要适量，而且餐食应以”天然、新鲜、容易消化“为原则，绝对不能喂高糖高热量的零食，以免影响宝宝的身体健康还有正餐的食欲。

文章图片
2.家长长期喂饭，错过了宝宝自主进食的最佳时期。一般来说，两岁左右的宝宝，就能够自己”掌勺“吃饭了，这时候家长应该抓住这个时机，不要一直追着他喂饭了，应引导宝宝用手抓食物进食，这样，既能让宝宝感受不同质地的食物，保持对吃饭的兴趣，还可以锻炼他们的手眼协调、还有精细化运动的能力。
当宝宝可以很自如地用小手吃饭了之后，就可以有计划地买一些小勺给他们学习使用了。大部分的小孩， 1岁半左右可以掌握自己吃饭的技巧。如果宝宝能按照自己的意愿吃饭，他们会对吃饭这件事情很积极，也会吃得很香。但相反一旦错过了这个敏感期，宝宝就会对大人的喂饭形成依赖，而且他会觉得，吃饭是大人让我吃的，不是我的意愿，这样宝宝的积极性也会被打击，自然喜欢就吃几口，不喜欢就摇头躲开，甚至打翻饭碗等恶作剧不断。