长期冲孩子大吼大叫，对孩子造成的伤害，远比我们想象的更严重( 二 ) 外面下雨了

父母长期大声吼叫孩子，不仅会伤害亲子关系，破坏家庭环境的和谐，也会影响到孩子在性格、语言、记忆力、智商等方面的正常发展，降低孩子控制情绪的能力，增加孩子出现抑郁、焦虑等精神问题的概率。

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那些习惯吼叫孩子的父母，可能从来都不曾对自己的行为有所觉察，就算是我们从事育儿亲子事业的妈妈，也做不到在任何时候都带着觉察。
我的一位朋友（她是一名亲子导师）曾说：我们也在常常反省自己，有的时候，自己已经很注意了，但是会发现，潜意识会让我们做的越来越隐蔽。而那些总是引起我们情绪起伏的事件，通常藏着我们的隐痛。
吼叫孩子的行为，可能就来自于原生家庭，在我们小的时候，父母是这样对待我们的，所以，这种行为植入了我们的潜意识，当我们对待自己孩子的时候，就会不由自主地陷入同一种轮回。
对于没有多少育儿知识的父母来说，他们很少会去反省，他们从骨子里认定，我的父母就是这样教育我的，我以同样的方式运用到自己的孩子身上没有什么不妥，甚至他们都不会去这样思考，而完全是凭借本能。
而且这种方式也确实产生了立竿见影的效果，他们不会去想长期效果，更不会为遥远的未来担忧。

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想要改变一种行为，首先要播种一种思想。
父母必须从思想上真正意识到大声吼叫的危害，认识到吼叫不是唯一一种与孩子交流、让孩子顺从的方法。我们完全可以不再吼叫，让孩子获得情绪的平静，以及更好的行为，也让我们能够感觉良好，进而拥有温馨和谐的家庭氛围。
这是第一步，也是根本。想象一下，有一天，你将会收获生命的回馈与奖赏：
“我的妈妈是最好的妈妈。 ”“我受我的妈妈影响很深。 ”“我之所以有今天的成就，离不开妈妈对我的教导和影响。 ”从此刻起迈出第一步吧，只有行动才是解决问题的办法。

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01向孩子诚恳地表达歉意。
“对不起，是妈妈错了！”
放下大人的权威与架子，蹲下身来，温柔地告诉孩子，你对他大吼大叫是错误的，你决心以后不再这样对待他，请求孩子的原谅。
告诉孩子，如果以后再出现类似的情形，希望孩子能够提醒，你一定会及时改正。
02进行深度反思与觉察。
“孩子没有问题，孩子所有的问题都是大人的问题。 ”
花一些时间进行反思，进行深度觉察，你会发现，你之所以冲孩子大吼大叫，许多时候，是因为你的情绪出了问题，你的工作不顺心，你的生活压力大，你很累，你的身体不适……
是你把你的情绪发泄到了无辜的孩子身上。
你首先要照顾好自己，理解自己的辛苦与不易，你可以向家人、朋友倾诉，也可以做一些取悦自己的事情，让自己的内心有满满的爱，然后，再把爱给到孩子。

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03换一种认知方式。
我们经常认为，如果不是某人做出（或者没有做出）某种事来，我们就可能有这种情绪。即便如此，我们每个人还是要对自己的情绪和行为负责。我们的孩子似乎经常惹我们生气，尤其是在我们最忙的时候，因此，这都是孩子惹的祸。然而，我们的情绪由一张复杂的网格所引发，包括信念、预期、基因、经验和习惯。比起其他人对我们做了些什么，让我们的情绪受到更大影响的是，我们自己是怎样一个人。 ——艾丽卡·雷斯切尔《优质父母教养实践指南》