生长发育|孩子身上会发出这6个信号是缺锌的表现,家长若不重视将会影响到发育


生长发育|孩子身上会发出这6个信号是缺锌的表现,家长若不重视将会影响到发育
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妈的都知道带娃不容易,有时候真的宁愿出去工作也不想在家带娃,太辛苦了,心力交瘁的,每天都费尽心思做好吃的给娃吃,但孩子就是不领情,总是喜欢就吃两口,不喜欢就不吃了,动不动就会生病住院,来回折腾,虽说现在生活水平提高了,但是孩子生病的次数愣是没减少。
不管是吃喝穿衣用家长都在尽力给孩子提供最好的条件,希望孩子长的又高又壮,又生怕孩子缺乏营养长不高就使劲的给孩子补钙,潜意识里认为孩子补越多发育就越好。
但是孩子只缺钙吗?
事实并非如此,很多家长都不清楚,孩子吸收过多的钙元素会抑制到其他营养物质的吸收,譬如说锌,细心地家长会发现有的孩子即使一直在补钙但也不长个,整个人都瘦瘦小小的,实际上孩子是缺锌了!
缺锌会直接地影响到孩子的食欲,平时孩子胃口不好,吃得少营养供给就会变少,而孩子正处于生长发育的高峰期,少了营养就等于汽车少了油,只能停留在原地,止步不前。时间长了,就容易生病影响到发育,所以家长一定要引起重视,正确认知孩子所缺乏的元素。
那孩子缺锌身体会发出什么信号吗?
答案是肯定的,无论缺乏什么营养,身体都会有相应的预警显示出来,家长可以根据以下的症状判断下自家孩子是否缺锌:
1.不爱吃饭
不爱吃饭是缺锌最主要的症状之一,缺锌会导致味觉减退,出现偏食厌食的情况,孩子一旦缺锌了就会觉得吃什么都不香,完全没有进食的欲望。
2.抵抗力下降
孩子缺锌后免疫力会有明显的下降,容易生病,常见的有发烧感冒肺炎等,换季时节更加容易中招,生病周期也比较长,痊愈速度慢。
3.生长发育落后
家长要养成记录孩子身高体重的良好习惯,如果孩子的身高体重达不到正常的发育指标那很有可能是缺锌了,缺锌会影响到生长介素的合成。
4.有异食癖
缺锌的孩子喜欢乱咬东西,看见地上有啥咬啥,甚至吃墙灰、纸屑、泥土、手指等奇奇怪怪的东西,但有时候家长会以为这是口欲期,其实是缺锌了。
5.口腔溃疡
缺锌的孩子会有明显的口腔溃疡,并且反复性很强,手指甲也会频繁长出一些倒刺和白斑。
6.其他
缺锌的孩子反应会比较迟钝,注意力难以集中,记忆力也没有同龄宝宝灵敏,而且智力发育会比较缓慢,有视力障碍困难。
其实缺锌的症状还不止这些,由于刚开始缺锌时,还不容易看到特别明显的迹象,等孩子体内锌耗尽了,能看出身上有明显的表现时,通常孩子缺锌已经较严重了。
因为孩子都在快速成长发育期,如果长期锌缺乏,会给成长发育带来不可逆转的影响,甚至造成缺锌性侏儒症、智力障碍等后果。
为了让孩子健康成长,补锌意识要加强了,如何科学地补锌呢?
1.添加辅食
坚持母乳喂养到6个月以上,6个月后就要及时加入富含锌的辅食,可以根据宝宝的接受程度,先添加易消化吸收的鱼泥、蛋黄等,等宝宝再大一些,尝试添加瘦肉末、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等。
2.膳食均衡
食补是获取营养最主要的途径,平时给孩子做菜时要注意荤素合理搭配,粗粮细粮合理搭配,吃得多样化些。当孩子出现缺锌状况时可以多吃一些富锌食物,譬如牡蛎、干贝、蛤蜊、鱿鱼、猪肝、猪肉、羊肉、山核桃、麦芽等。
3.补充锌元素
因个人体质有差异,当食补不能完全吸收时可以依靠药补发挥作用,当孩子缺锌严重食补又吸收不了时可以尝试吃儿童锌硒宝片,可以嚼着吃也可以碾碎加入辅食或者果汁中喝,甜甜的味道,孩子喜爱,也不会对肠胃造成刺激,每天饭前吃几片,能有效帮助孩子改善食欲,增强孩子的体质,促进生长发育。