孩子夏季午睡会冬季要难，因为夏天本来经历就充沛很多，不过怎么让孩子乖乖的去午睡呢，小编就来说说吧。
午睡的好处

文章图片
一增强免疫力，宝贝身体会更健康
二可以养成有规律的生活习惯，为以后上幼儿园做好充分的准备
三促进智力的发展
四可以培养好的性格，如果宝贝缺觉了，会情绪不稳定，
五长大个，大家都知道睡眠时生长激素分泌最旺盛
这么多的好处，妈妈们一定更清楚午睡的重要性了
那怎么能培养宝贝午睡的好习惯

文章图片
先跟大家分享一下我们幼儿园宝贝的午睡案例吧
有一名幼儿叫童童，她年龄比其他宝贝稍微小几个月
她每天早晨来的时候就有点睡不醒，困意十足，
我观察了三天，没有改善，我就跟童童妈妈聊了一下
童童妈妈说她晚上睡的比较晚，因为楼下有很多人跳舞，孩子比较兴奋
而且童童妈妈也带着孩子一起去跳舞，童童妈妈是舞队的领队
通过童童妈妈我了解了情况，是孩子养成的晚睡晚起的习惯
可是幼儿园要7:30到校，可是这时候童童还没有睡醒就被妈妈送到了学校
一上午的时间童童都是昏昏沉沉的，等到中午11点午饭后，11:40午睡的时候她的困意全无
这时怎么办呢，好习惯也不是一蹴而就，坏习惯也不是一天两天养成的
童童的午睡是个问题，一开始我就陪着她一起睡，一边拍一边安抚，
可是她根本不想睡觉，其他幼儿这时已经熟睡了
我就带着她看图画书，讲小兔子睡觉的故事，
因为是集体午睡，幼儿要照看，我就带着童童来回巡视睡着的幼儿，
让童童觉得睡觉不是一件困难的事
我不强迫她睡觉，但是会跟她讲为什么要睡觉，为什么其他小朋友都睡着了
这样持续了一周的时间，每天都有好转，慢慢的只要我一说童童到点了，该睡觉了
童童就会自己躺好，闭眼睛，去跟大鲸鱼畅游海洋去了，
因为每天要给他讲一个睡着以后会见到什么的故事，她就很憧憬
其实妈妈们也可以像我这样一点一点的来改变宝贝的习惯，
只要有好的开始就一定要坚持下去，这样好习惯就养成了
其实每一个宝贝都是不一样的天使，有的宝贝喜欢听着故事睡着
有的宝贝喜欢听着音乐睡着
有的宝贝喜欢喝奶睡着，还有的宝贝自己玩着玩着就睡着了，
只要慢慢掌握了宝贝的喜好，午睡养成规律就不成问题
还有有的宝宝午饭吃的太晚，导致宝宝过了最佳的午睡时间点，
那就是我们家长朋友的小问题了，
要从昨晚睡觉开始养成好习惯，一般现在我们儿子8:30上床，9:00准时入睡了
那这样明天早晨7点可以准时起床，吃过早饭也就是8:30左右，
中午的午饭也要有规律，一般12:00-13:30最好，
这样宝宝吃过饭以后可以适当活动15-20分钟，助于消化，
一般13:00-14:00这个时间段午睡开始，
一岁以内的宝宝午睡一般不超过2小时为宜，因为时间过长宝贝会感动饥饿，不利于宝贝生长
1.5-3岁宝贝午睡时间1-1.5小时为宜，因为宝贝随着年龄的增长午睡时间也有所减少
宝贝午睡要注意什么呢
一.睡前
二是睡中
三是醒后
一，睡前不宜吃太饱，不能给宝贝吃太过油腻的食物
否则血液粘稠度上升，对心脏我、胃有负担，易消化不良
二，午饭后不要让宝宝立马躺下午睡，一般食后要休息十几分钟，让食物消化
因为餐后大量血液流向胃，这时就会造成血压有所下降，

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 行程卡|行程卡带星号影响出行吗 行程卡星号怎么去掉
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！