长高|孩子长高的2个黄金期,只要家长抓住机会,孩子多长3厘米不费劲

身高对于每一个人都很重要,根据数据显示我国成年男性的平均身高是167.1厘米,女性的平均身高是155.8厘米,想要自己的孩子能够超越平均身高,就需要父母多对孩子的身高关注了。
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大家都知道孩子的身高是受父母身高的遗传,所以在很长的一段时间内,科学家也研究出很多的公式就是根据家长来计算孩子的身高的。但是一个人的身高决定的因素很多,遗传只是其中的一种,孩子进入猛长期的3个信号,家长抓住机会孩子长高不费劲。
一、孩子猛长期的2个黄金期

  • 第一个黄金期
孩子长身高的第一个黄金时期就是在0到1岁的时候,在一岁之前孩子一年可以长高25厘米。在孩子一岁到两岁的时候,一年大概是可以长10厘米左右,从4岁的时候开始一直到孩子的青春期,孩子每一年长5厘米到7厘米,当然每一年最少应该长5厘米。
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从以上就可以看出,在孩子长势最猛的时候就是在1周岁以前,所以这个时候也是孩子的身高增长的黄金期。小孩子出生的时候身高大约在50厘米左右,在这一年当中孩子的身高可以达到80厘米左右。
在孩子一周岁之前,家长应该做的就是保证孩子的母乳喂养是充足的。孩子在一周岁以前就是以母乳或是奶粉为主食,如果母亲的母乳不足就需要及时的给孩子补充奶粉,孩子在一周岁以前也会出现,这几天特别喜欢吃奶粉,隔几天不喜欢吃的现象,只要家长小心照顾就可以了。
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  • 第二个黄金期
孩子的第二个生长黄金期就是青春期,从开始进入青春期到孩子成熟,这个时间段大概是4年到5年的时间。这个也是孩子集中长身高的时候,虽然青春期比较长,但是其实身高长势比较猛的时期也就是两年的时间。这个时候男孩子会长25厘米左右,女孩子会长25厘米左右.
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这个阶段的孩子也是学习任务比较重的时候,家长需要注意的就是给孩子充足的休息时间,虽然很难做到这一点,但是还是尽量保证孩子能够在11点之前睡觉,孩子的学习成绩需要关注,但是孩子的身高家长也不能忽视。
二、决定孩子身高的因素有哪些
  • 营养因素
营养因素应该是除了遗传因素以外的决定孩子身高的最大的因素了,在一百年前中国人身高和现在比相差很多。现在生活条件好了,物质条件更加丰富了。很多父母都会给孩子买牛奶喝,这一点是很正确的。
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看西方国家的平均身高就知道了,必然是有基因上的差别,但是饮食习惯上的不同也是一个很大的因素。西方人更喜欢吃牛肉和牛奶,这对身高很有帮助,里面有丰富的营养物质,促进孩子生长。
  • 熬夜
大量的研究证实,孩子的身高不够高就是因为身体中分泌的生长因素比较少。生长因素的分泌主要是在晚上,所以孩子在晚上的时候睡眠不足就没有足够的生长激素,孩子的身高肯定会受影响。
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