孩子被吼时为什么不说话，知道真相后你还敢吼孩子吗( 三 ) “你说

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成年人尚且无法忍受的吼叫声，对年幼的孩子而言，是何等摧残?
妈妈说：我特别想把孩子带好，也讨厌这样的自己，可就是控制不住自己，我太需要帮助了。

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确实，在管教孩子的过程中，我们会累，会无助，会纠结，会失控，也会犯错。
即便是著名教育家陈鹤琴，也很头痛地说：“小孩子难养得很。 ”
《正面管教》的作者简·尼尔森，也曾和女儿发生激烈冲突，大吼过女儿。
所以，在戒吼的这条路上，你不是一个人在战斗，是我们一起在努力。

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那么，我们应该如何走出“吼孩子–自责–又吼孩子”的死循环呢。
其实《不吼不叫》一书早就告诉我们，自责和愧疚无助于改变，这种心理只会让我们缺乏去改变的动力。
我们需要的是行动上的立即改变。
1.用低声教育代替大声吼叫
在《爸爸去哪儿》里，陈小春就经常扯着嗓子吼Jasper ， Jesper总是小心翼翼的，怕不小心又惹爸爸不高兴，父子俩相处的很不愉快。

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有一次， Jasper委屈地和爸爸说：“你今天吼了我好多次。 ”
陈小春这才开始反思自己，应该小声点和孩子说话。

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后来，当陈小春用低音量和孩子说话时， Jasper明显不再畏惧爸爸，两个人亲密了许多，陈小春也很少再发脾气了。

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一项心理学研究就发现：当父母用低声批评时，可以赶走愤怒，使人理智、情绪平和，而大声批评，往往容易引爆情绪。
2.每一次发火之前按下暂停键
作家娜塔莉·布朗有三个孩子， 7岁的贝尔、4岁的米兰和2岁的戈尔德，天天各种调皮捣蛋，吵架打闹。
但她却从来没有大声呵斥过孩子，反而总是和声细语的，她是怎么做到的呢？
原来，为了不发火，每次和孩子发生矛盾时，她都会躲到卫生间里深呼吸。
平静下来后，才会让三个孩子就拔头发、扔遥控器或玩具分配的事，进行建设性的讨论。
研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静。
给情绪按下按下暂停键，躲过这12秒，就能排解负面情绪。
3.如果忍不住吼了孩子，请和他道歉
教育家尹建莉说：“父母对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。 ”
如果忍不住吼了孩子，请及时放下身段和孩子道歉，告诉他：
“妈妈虽然吼了你，但妈妈对你的爱一点没有减少，是妈妈不对，妈妈一定努力控制自己的情绪，有话好好说。 ”
吼完孩子，我们都需要一个冷静，反思，道歉，梳理自我的过程。
通过复盘，记录和追踪自己的情绪来源，下次再遇见类似事件时，我们才能从容地处理。

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关于吼孩子，傅首尔在《奇葩说》里就曾经表示：
有些情绪，藏不住是有可能，但“要”这个字，是代表我的愿望，我愿意为之努力。