饭量|孩子进入猛涨期，家长要掌握这3招，帮助孩子茁壮成长家长|孩子

其实，小朋友在进入猛涨期之前会释放出特殊的信号，如果家长能够及时发现，并且抓住机会孩子的个子就会蹭蹭上涨。

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小侄子从小就调皮捣蛋，只要他在家，家里几乎没有安静的事情。但是最近几天小侄子却像是变了一个人一样，晚上早早就睡着了，早上不硬拉基本起不来。这可愁坏了嫂子，按说上学虽然比较累，但也不至于这样吧。除了这个问题之外，小侄子这几天总是抱怨着腿疼，不想运动，竟然真的能够安安静静地坐着玩玩具。
要知道小侄子上一次表现出这样的情况就只有刚出生的时候了。因为担心孩子的身体真的出现问题，嫂子赶紧把他带到医院检查，一系列的检查结束之后。医生告诉嫂子，小朋友的身体非常健康，没有一点不正常。之所以会产生这样的情况，应该是进入\"猛涨期\"了。嫂子这才恍然大悟，不得不说小侄子确实长了不少。

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其实，孩子虽然不能准确地表达出自己身体的不适当反应，但是身体会本能向外释放信号，比如这些信号就说明小朋友正在疯狂地长个子哦。
第一个：嗜睡。
虽说孩子的睡眠时间本就比成人的时间要长，但是在进入猛涨期之后他们的睡眠时间会更长。刚开始家长会觉得小朋友可能是因为玩得累了，睡得晚了而不在意。但时间一长细心的家长就会察觉到不正常，从而感到紧张，以为孩子身体出现了问题。

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其实这并不是什么坏事，相反，如果条件允许的情况下，家长完全可以让他们多睡一会儿。因为孩子在进入深度睡眠之后身体出释放出有利于身高发育的生长因素，所以睡眠的时间长长高的可能就越大。但是家长要注意，不能因为这样就强迫孩子睡觉，否则只会适得其反。

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第二个：生长痛。
我们小时候都出现过这样的情况，在某一段时间里经常会没有缘故地腿疼，这其实正是长个的表现。孩子在长个的过程中，骨骼会快速发育，但是它们的发育速度太快，以至于肌肉跟不上速度，所以就会出现肌肉疼痛的情况。

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当小朋友开始嚷嚷着自己腿疼的时候，家长首先要带他们到医院检查，确保他们不是因为病变而出现疼痛之后，就可以放宽心。因为这就说明他们已经进入了猛涨期。家长在这个时候可以适当地给孩子补钙。除了补钙之外，家长在生活中就可以寻找一些小朋友感兴趣的事情帮助他们转移注意力。
家长在平时的时候也可以经常带着小朋友做一些运动，运动前后不要忘记拉伸练习，这样等到骨骼快速生长的时候，肌肉被拉扯产生的疼痛就会降低。

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第三个：饭量增加。
平时不愿好好吃饭的小朋友突然之后饭量大增，甚至有的小朋友一顿饭吃得比成人还要多。有的家长会担心孩子吃得太多而出现肥胖的情况，所以会严格控制他们的饭量。但事实上这种行为完全没有必要制止。

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要知道孩子在长个的过程中需要大量的营养，而获取营养最有效的方式就是饮食。所以家长在这个时间段不要制止他们，但也不能为了让他们长高，就使劲地喂饭。孩子的心里其实有一杆秤，当他们觉得吃饱的时候自然不会再吃了。