脾虚|儿科大夫：带娃早餐别乱吃，日常多吃1物，脾胃慢慢变好早餐|孩子|脾虚

现在的年轻父母带孩子，已经没有老一辈那么谨慎了，特别体现在孩子饮食上。年轻的父母认为孩子不能养得那么娇气，孩子3岁可以吃大人饭之后，对饮食上的要求就没有那么高了，所以给孩子准备的食物，也没有像刚刚吃辅食的时候那么细心了。
但是，6岁之前的孩子，脾胃还处于发育阶段，还是比较敏感和脆弱的，一旦饮食上吃不对，就会一直影响孩子的发育，导致孩子体质变差，经常生病。

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同事王姐家4岁的强强，自从上了幼儿园后，每天早餐都喜欢去外面吃，而且特别喜欢吃那种刚刚炸出来的油糍。最近，王姐发现孩子的身体越来越虚弱，经常生病，而且2年了个子也没见长多少。就在上周，强强还突然发起了高烧，上吐下泻，把孩子送去医院后，经过检查，医生告诉李姐，孩子脾胃积食很严重，而且小小年纪的强强已经出现了“肠胃坏死”的情况。
原来，罪魁祸首竟是强强每天吃的早餐——油糍。医生告诉王姐，这样的食物，大人经常吃脾胃都会受不住，别说年纪那么小的孩子了，里面的油脂和添加剂含量很高，容易增加孩子脾胃的运化负担。早餐经常这样吃，时间久了就会损伤脾胃。

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一、儿科大夫：带娃早餐别乱吃，易积食还难长高
1、高温油炸的食物不适合孩子经常吃
早餐中油炸食物的身影常常可以看见，如：油团、油条、油糍等，一些父母因为早上没有充足的时间准备早餐，就直接在送孩子上学的路上给孩子直接在外面吃。油炸类的早餐，没啥营养，同时含有大量的油脂和添加剂，对孩子脾胃的影响比较大。

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2、吃前一天剩下的饭菜
晚餐吃剩下的饭菜不能拿来给孩子当早餐，久不久吃一次还行，但是经常这样吃，孩子的脾胃就会越来越虚弱。因为吃剩下的食物留过夜了，会滋生很多的细菌，损伤脾胃，出现积食、腹胀、腹痛的情况，影响身体对营养的吸收。

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3、把小零食当成早餐
有些父母日常会给孩子准备一些预防肚子饿的小零食，如：小饼干、小面包之类的。有些孩子早餐不想吃早餐，就会直接吃这些食物替代早餐。这类的食物里面添加了很多的添加剂，没啥营养的同时，还会增加脾胃的负担，容易积食脾虚，影响发育。

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二、孩子积食脾胃影响大，这些“异常”无处藏
（1）吃饭困难，胃口不好
脾虚积食的孩子，最明显的表现就是食欲突然变不好，表现为厌食、挑食，因为脾胃运化下降了，食物堆积在肠胃里面，所以会变得不想吃东西，胃口很不好。
（2）舌苔变厚，口气难闻
当身体不舒服或者出现了问题时，医生一看舌苔就能发现猫腻。家长平时可以多多观察孩子的舌苔。当发现孩子舌苔突然变厚了，而且口腔里面总是能闻到很难闻的气味，就是孩子积食脾虚了。
（3）脾气大，常哭闹
孩子积食了，肚子就会不舒服，影响情绪，这个时候孩子就会变得容易发脾气，经常哭闹。
（4）睡不好，没精神
积食的孩子，因为肚子不舒服，就会影响正常的睡眠，晚上睡觉时经常翻来覆去，白天提不起精神。
三、孩子积食脾虚了，如何调整比较好