脾虚|儿科大夫:带娃早餐别乱吃,日常多吃1物,脾胃慢慢变好( 二 )


1、消食健脾,多喝健脾消食饮
孩子如果脾胃一直不是很好,还经常积食,做父母的要帮助孩子在饮食上有所节制,尽量避免吃那些难消化、油腻的食物,但是切记不可乱给孩子滋补身体,免得导致营养过剩,增加脾胃的负担,让积食更严重。父母首先应该做的,就是先帮助孩子清理积食,平时可以给孩子和一些内金红果饮之类的消食水,里面含有的沙棘、山药、山楂、鸡内金和麦芽等食材都是经过科学配比的,可以帮助孩子清理积食,强健脾胃,提高脾胃的抵抗力。
脾虚|儿科大夫:带娃早餐别乱吃,日常多吃1物,脾胃慢慢变好
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2、坚持适量的运动
适量的运动有助于身体健康,加强身体素质,同时还可以帮助孩子促进肠胃的蠕动,提高身体的新陈代谢,改善积食的情况。
3、坚持按摩
【 脾虚|儿科大夫:带娃早餐别乱吃,日常多吃1物,脾胃慢慢变好】一些简单的按摩,是可以帮助孩子促进脾胃消化的,如:揉腹和捏脊,但是切记在实施的过程中不可过于用力,以免损伤孩子的健康。