孩子快要开学身体瘦弱看上去没精神，多吃高钙菜，滋补高钙身体棒秋天不知不觉间到来

秋天不知不觉间到来，孩子要注意处暑到来温度的变化。孩子在家尽量少吹空调，以免感冒受凉。秋风渐凉孩子出门要注意多穿衣服避免身体不适，以防秋季腹泻的出现。处暑的到来天气比较干燥，孩子要注意秋风的干冷。很容易让孩子出现皮肤起皮、干燥缺水等现象。多吃一些清爽菜，健脾养胃，滋阴润燥，还可以趁着早晚凉出去运动增强体质。让我们在秋天也可以拥有健康体质。
【孩子快要开学身体瘦弱看上去没精神，多吃高钙菜，滋补高钙身体棒】

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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。

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3、补钙
孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。

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秋天的到来，天气转凉孩子出去玩要注意温度，以防感冒发烧。管住嘴多运动锻炼，在秋天也可以拥有好身体，健健康康快快乐乐的生活！