孩子晚上出门散步要注意，多吃强身菜，强健体质身体棒不知不觉间处暑到来

不知不觉间处暑到来，秋意渐浓、温度适宜。孩子出门也不会受到高温炎热的影响。但是出门也要注意天气的变化，避免淋雨感冒。俗话说得好“一场秋雨一场寒” ，每当处暑到来的时候空气就不可避免的会酝酿一场暴雨。这样就会影响孩子出游的计划，孩子可以趁着这个时机减肥瘦身拥有苗条好身材。在秋天第一场秋游的时候也可以开开心心拥有好心情。让我们一起行动起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃。
土豆中含有丰富的维生素，钙，钾，孩子常吃能有效帮助补充钙元素，促进骨骼发育长得更高更加壮实。土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排便排毒，预防便秘。女性常吃土豆还能有效减肥美容，因为土豆中含有较低的热量，有效帮助女性减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪高热量的食物。

文章图片
猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育，猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥，对孩子的身体健康是非常有利的。

文章图片
【孩子晚上出门散步要注意，多吃强身菜，强健体质身体棒】处暑到来正式的进入秋天，空气中的温度开始下降。但是天气干燥孩子要注意防秋燥，可以多吃一些滋阴润肺的菜，有利于防秋燥拥有好身体！