锦鲤妈咪|孩子小时候高人一头,长大后身高却“后劲儿不足”,问题出在哪里( 二 )
孩子比别人矮不要紧 , 起码要保证高于标准身高的最低值 , 那么避免孩子身高出现“后劲不足”的情况 , 从孩子小时候就要重视 , 而不是等孩子身高停滞了才想办法补救 ,
从小养成不挑食的好习惯 , 均衡营养
不管是为了更好的发育还是更好的长个子 , 挑食都是不可取的 , 家长们一定要帮助孩子改掉挑食这个坏习惯 , 从吃辅食开始就要监督 。
另外在平时少吃甜食、油腻的食品 , 多吃蔬菜、肉类和蛋类 , 可以满足孩子成长需要的多种微量元素 。
从小培养孩子良好的睡眠习惯 , 身高发育有“后劲儿”
前面已经提到了保证睡眠的必要性 , 首先是准时关灯 , 刺眼的灯光会影响睡眠 , 其次是孩子睡前1小时内不要再吃任何东西 , 吃睡前吃东西会促进胃部蠕动 , 从而影响深度睡眠 。
最后要说的是 , 好动的孩子不会太矮 , 别只知道闷在家里学习 。
早上带孩子跑步 , 假期和孩子一起游泳、打篮球等 , 多做运动不但可以锻炼孩子的体魄 , 还能够保持身心健康 , 对长身体很有好处 。
家长们都希望自己的孩子长得高高大大 , 但还是要注意方式方法 , 避免过犹不及 。
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