8月底孩子长高1米8梦想破灭没胃口,多吃高钙菜,个头蹭蹭长
哦耶!终于要凉快了!时光飞逝已经到了8月尾声 , 迎来了8月第二个节气处暑 , 处暑过后真正的秋天终于来了!近一周的平均气温只有25度左右 , 但是早晚逐渐凉爽只有20度 , 孩子们出门记得穿外套 。 孩子们心情变好胃口也变大 , 疯狂吃肉结果胖了20斤 , 开学在即 , 想要减肥的孩子们抓紧时间 , 管住嘴迈开腿 , 带上你的大长腿小蛮腰一起迎接开学季吧!
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 补钙补血 , 长高长智力 , 身体棒生病少!
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猪肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃可以有效补充蛋白质 , 脂肪以及铁元素 , 让孩子生长发育得更快 , 长得更高变得更加壮实 。 猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) , 以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。
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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有的钙元素 , 钾元素都是非常丰富的 , 能有效促进孩子骨骼发育 , 长得更高大 , 土豆中含有的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素以及维生素C等 , 能帮助孩子健脾养胃 , 增强体质 。
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土豆中含有大量的膳食纤维 , 孩子吃了能促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能排除体内的毒素和粪便 , 预防便秘 。 想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且饱腹感强 , 是减肥瘦身的好食材 , 并且还有不错的美容护肤的作用 。
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【8月底孩子长高1米8梦想破灭没胃口,多吃高钙菜,个头蹭蹭长】秋季是孩子发育黄金期 , 天气变得凉爽 , 早晚孩子们疯狂打篮球 , 又能长高又能减肥 , 两全其美 , 再加上每天丰富多彩的美食 , 让我们来场说走就走的秋游吧!
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