材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
03、补脾止泻：山药瘦肉粥
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
日常饮食和养护的技巧
还是以消积食、健脾胃为总原则，家长要特别注意正确的饮食喂养方法：孩子不吃不要理他，孩子太能吃要想办法控制他。
1、清淡饮食，少吃多餐
很多家长其实是受不了孩子素食一段时间的，觉得孩子长期这样没有营养。即便不能完全素食，也一定要给孩子少吃鱼、肉、蛋。饮食不要太复杂，要杜绝太寒凉、难消化的食物。给孩子备一些点心，像小馒头等等。

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2、给孩子吃一些饱腹感强的食物
脾虚的孩子是特别要吃软的，东西要煮烂一些，好消化。如果孩子胃口好容易饿，就给孩子加个馒头，或者加一点番薯、南瓜，增加孩子的饱腹感。
3、跟孩子约定好
三餐的量要控制。如果孩子还是想吃，要约定好，比如再吃半碗饭就不吃了，或者再加一个馒头就不吃了，养成约定的习惯。不要强硬的阻止，或者粗暴的拒绝孩子。越小的孩子，情绪的影响越明显。保持孩子的情绪是比较愉快的，气机通畅，整个内部循环都会更好。
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