运动不仅能够促进肠胃消化 ， 增强脾胃功能 ， 还能刺激骨骼生长 ， 帮助长高 ， 因此 ， 父母要多让孩子运动 ， 每天抽出30分钟的时间 ， 去打球、跳绳、跑步等 ， 减少孩子的久坐时间 ， 预防孩子消化不良 。

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2、注意休息
睡眠与脾胃息息相关 ， 充足的睡眠能给脾胃良好的休息时间 ， 帮助脾胃更好运作 ， 尽量不要孩子熬夜 ， 保证8小时睡眠时间 ， 最好10点就上床睡觉 ， 保护脾胃的同时 ， 还能刺激生长激素的分泌 。

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