幼儿园按时午睡的娃，为何回家躺3分钟就跑？背后这些原因是关键( 三 )

此时，家长做好表率作用让孩子知道“爸爸妈妈也会跟着午睡，这不只是针对我一个人” ，最后在家庭榜样环境的带动下，倔强的孩子才会更容易接受午睡这个习惯。

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第二，定闹钟
有些孩子拒绝午睡是因为他们没有时间观念，比如舍不得手中的玩具、正在看的动画片，这个时候如果以定闹钟的方式让孩子感受到时间的安全感，你会发现原本惦记着玩玩具的孩子更喜欢闹钟的提醒、而不是爸爸妈妈的“赶紧睡、赶紧睡” 。
当然，孩子最终是否有午睡需求还要看孩子自己的精神状态，如果孩子都满足了以上几种睡眠需求且依然不肯睡，那么在午睡这件事情上就不要过度去硬性化要求孩子。

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随着年龄增长孩子对午睡的需求也会逐渐减少，有很多小朋友到了上大班的时候就会睡不着、或者睡一会就醒，这是孩子“成长”标记的一种、根据孩子自身的睡眠需求（保证早睡早起）即可。
若担心孩子休息不好会影响成长，平时可以让孩子养成闭眼静静躺10-20分钟习惯，这个过程对于有午睡需求的孩子来说差不多就可以进入午睡状态，对没有午睡需求的孩子来说也起到了一定的“静眼、静脑”效果。

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我是兰妈，专注于育儿领域解析作者，以亲身事例、各种家庭教育实例，来记录育儿感触的瞬间，喜欢的朋友，欢迎关注@兰妈谈育儿一起学习共成长！