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文/兰妈谈育儿
不知不觉 , 开学的步伐已经走过了9月的一半时间 , 人类幼崽进入幼儿园的分离焦虑也得到了良好的适应 , 在孩子们快快乐乐接受上幼儿园的同时 , 邻居小胡迎来了一个新的问题:孩子在幼儿园可以按时午睡 , 平时周末在家时躺不过三分钟就要跑 , 强行要求午睡也是躺在床上自言自语” 。
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关于“幼儿园按时午睡、回家不睡的情况” , 也有老人劝说“干嘛那么较真 , 孩子不睡就不睡呗 , 到了学校里有老师去管” , 这句话听上去好像还是很不错 , 但是对于以“责任、未来”为目标教育的父母来说 , 教育孩子最不负责的事就是“把孩子扔给老师” 。
小胡正是这种想法 , 所以在孩子的教育方面通常都比较细致、也比较上心 , 为了孩子的习惯以及良好发育考虑 , 哪怕是周末在家也要坚持孩子养成午睡的良好习惯 , 但是比较崩溃的是想象总是和现实不同 , 越是想要孩子早点午睡、孩子的眼睛越是睁着菠萝大地望着天花板 , 哪怕是自言自语也照样可以一个人玩着很嗨…
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虽然孩子小的时候经常经历哄睡困难之情况 , 但没有一刻像当前那般崩溃 , 在小胡看来孩子不是不睡、而是喊睡的人不对 , 要知道在幼儿园老师的监督管理下小朋友们入睡的速度很快、通常也睡得比较深沉 , 但这到底是怎么回事呢?难道从小把孩子养到大的家长都不如老师有能力吗?
不 , 孩子在幼儿园能按时午睡背后的几大原因 , 即便是幼儿园老师不说、家长也要知晓:
第一 , 上幼儿园需要早起 , 到了中午有午睡需求
第二 , 上幼儿园活动量大 , 体力需要得到午睡修养
第三 , 幼儿园午睡有规矩 , 哪怕不睡也不能说话、安静下容易进入梦乡
第四 , 幼儿园活动是集体性 , 孩子很乐意做一些集体性事情、包括午睡
第五 , 幼儿园会组织饭后散步、根据幼儿需求制定睡眠计划(如拉窗帘、手机关静音、保持安静等等)
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综上可见 , 孩子在幼儿园、和在家里面生活完全是两种不同的环境体现 , 不同的生活环境决定孩子不同的心理状态 , 想要让孩子在家也能乖乖午睡 , 那么家长平时就要在家里面给孩子创造孩子午睡的环境与条件 。
那么 , 什么样的环境条件更容易让孩子自主午睡呢?大家可借鉴如下建议:
1、睡眠需求
良好的午睡是需要建立在有睡眠需求的基础之上 , 如果孩子平时睡到日上三竿才起床 , 那么孩子在中午又怎会有午睡需求呢?所以说培养孩子良好的午睡习惯 , 那么家长就要率先培养孩子早睡早起的睡眠状态 。
关于孩子的睡眠需求我们要知道早睡是午睡需求的基础 , 也是孩子有午睡需求的第一块敲门砖 , 但对于小朋友来说午睡只会耽误他们玩玩具、看电视 , 有些孩子明明哈欠连连还瞪着大眼睛故作精神 , 长时间疲劳玩耍的孩子自然是习惯了没有午睡的习惯 , 而过度疲劳对孩子的身心发育都存在一定弊端 。
所以 , 早睡早起这件事情家长平时要多留意!
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那么 , 关于孩子的早睡早起家长们需要做些什么呢?
第一 , 晚饭要尽量早吃(促进肠胃消化 , 营造高质量睡眠)
第二 , 睡前要有仪式感(如刷牙、洗澡时唱健康歌)
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