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同时 ， 注意喉部的保暖 ， 冬天出门建议可以戴条围巾 。 喉部受凉的情况下会加重声带充血和水肿的症状 。
最后 ， 要保证充足睡眠 ， 保证每天8个小时左右的睡眠 ， 良好的睡眠对身体发育可以有积极作用 。
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