怀孕可以天天吃橙子吗怀孕吃橙子有什么好处

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怀孕的时候可以每天吃橙子，每天吃一个橙子就好，因为橙子含有大量的维生素C，容易吸收。这种维生素与孩子的智力有很大关系，有助于胎儿智力发育，如果怀孕期间身体缺乏维生素，很可能会影响向胎儿输送营养的功能。因此，吃橘子有利于胎儿的智力发育。
【怀孕可以天天吃橙子吗怀孕吃橙子有什么好处】孕期吃橘子有什么好处
1、钙：
橙子中含有大量的钙，一般比普通水果要高。一杯橙汁含钙约350毫克，身体更能吸收橙子中的钙质。
2、抑制细菌：
吃橙子还可以抑制葡萄球菌。中医认为，橙肉、皮、网、核、叶都是中药。
3、治疗便秘：
橙子中含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，有利于肠道清洁，清除体内有害物质。橘皮味甘、苦、温，其止咳化痰作用优于陈皮。
孕期吃橘子要注意什么
1、橙子含有丰富的维生素C，但由于橙子含糖量高，如果孕妇在怀孕期间摄入过多的糖分，就会很容易患上妊娠糖尿病，所以孕妇最好吃不超过两个一天一个橘子。
2、孕妇应避免吃带有槟榔的橙子。
3、同时，也不宜饭前或空腹食用，否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜，对肠胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸收。

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