玛卡的功效和作用玛卡的功效和作用有哪些

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玛咖具有滋补强身、增强体力、抗疲劳、降脂等作用。玛卡含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能显着抗疲劳，增??强肌肉耐力，抵抗运动引起的疲劳，有助于增强免疫系统，提高机体抗病能力，对抗疲劳。增强精力，增强体力，改善贫血症状，使肤色看起来更年轻，更有活力。
玛咖的功效与作用
1、补充体力
玛咖能快速补充体力，消除疲劳，恢复元气是少数通过药检合格的快速体力增强剂之一。
2、积极生育
促进精子和卵子的增加和活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
3、增强记忆力
使头脑清晰灵活，提高工作效率，提高学生的学习能力，保持中老年人的记忆能力，让人清醒清醒。
4、增强大脑营养
玛咖富含碳水化合物，是大脑和神经系统唯一的营养素。多吃玛咖对大脑有益。
5、抗氧化、抗衰老
激素分泌减少是人体衰老的原因之一，所以如果可以调整及时让腺体增加激素分泌，延缓衰老，玛咖中所含的玛咖烯和玛咖酰胺有此作用。
吃玛咖有什么禁忌
1、怀孕和哺乳的妇女可能不适合服用玛咖产品。
2、不要将玛咖与其他营养产品和补品一起食用。
玛咖怎么吃
1、泡开水喝
玛咖切成薄片，放入杯中2-3片，然后加热，开水煮10多分钟后，倒出温热饮用。
2、把汤煮开喝
把切好的玛咖和做汤的佐料放入锅中，慢慢炖，使玛咖中的营养融入汤中
3.把红枣煮开喝
取出适量的玛咖片和红枣，红枣可以去核，然后锅里放适量的水，待水烧开后加入玛咖片和红枣，煮半小时左右。
4、生吃
【玛卡的功效和作用玛卡的功效和作用有哪些】可以把玛咖切成小块直接吃。你最多可以吃五块。你不能多吃。长期食用不仅能提神醒脑，还能提高身体抵抗力。力量。

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