三伏天吃什么去湿气寒气三伏天去湿气寒气该怎么吃

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三伏天，很多人因为天气炎热，什么都吃不下。其实这也是大家需要注意的一点。三伏天，大家既要注意养生，也要注意饮食问题。那么三伏天吃什么祛湿散寒呢？让我给你介绍一下。

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三伏天吃什么祛湿散寒
1、三豆汤
助兴健脾开胃，解毒。三豆汤是用绿豆、红豆、黑豆和冰糖熬制而成的汤。方法非常简单。只需将三种豆子洗净放入锅中，加入清水，高小火炖约一小时，放入冰糖即可食用，可有效清热利尿解毒.清热消肿。
2、老鸭汤
可以清火散寒。把老鸭子放在砂锅里，加调味料，大火煮两三个小时，就可以吃了。鸭肉非常适合夏天吃。它不仅营养丰富，而且脂肪含量高。容易上火的人可以多吃。夏季适当饮食更有利于散热。

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【三伏天吃什么去湿气寒气三伏天去湿气寒气该怎么吃】3、五花茶
清热解暑，祛湿。五花茶是用金银花、菊花、扁豆、赤素馨花、木棉、鲜土茯苓、可可米煎煮而成的茶。使用的材料也很简单，但效果还是很好的。五花茶中的花能清热祛湿，尤其是天竺葵的功效，对祛湿效果非常好。夏天比较潮湿的人不妨试试喝五花茶，让身体轻松很多。

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给大家介绍一下三伏天吃什么可以祛湿解寒。希望今天分享的内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。健康。

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