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既然家长的入园焦虑会影响到孩子 ， 那么该如何缓解呢？家长可以通过自我梳理和向他人求助等多种方式 ， 来帮助自己缓解焦虑情绪 。
对于舍不得离开孩子的家长 ， 需要正视孩子的成长和独立 。
进入幼儿园是孩子成长的必经路 ， 是孩子逐渐离开家长去独立的开始 。 家长可以把对孩子的担心 ， 化为对孩子成长的期待和鼓励 。
另外 ， 锻炼孩子的自理能力 ， 更有利于孩子快速适应幼儿园生活 。 这些准备都需要家长提前引导孩子做好 ， 准备充足 ， 家长也能够少焦虑一些 。

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可以跟有经验的家人朋友聊一聊 ， 说说自己的担忧 ， 听听他人的建议 。
焦虑的情绪 ， 通过倾诉也能够得到一定的缓解 。 注意 ， 跟朋友或者家长倾诉自己的入园焦虑时 ， 不要让孩子听到 。

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其实 ， 不少孩子进入幼儿园后的适应速度会超出家长的想象 。 要相信 ， 在我们细心呵护下成长的孩子 ， 也终有长大的一天 。
新生家长们 ， 怀着积极的心态 ， 一起见证孩子在进入幼儿园之后的成长变化吧 。

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