开学在即孩子快要上学学校组织秋游,多吃暖身菜,强身健体
【开学在即孩子快要上学学校组织秋游,多吃暖身菜,强身健体】终于进入秋季 , 太阳不晒屁股了 , 孩子开心极了 , 立秋后气温在逐渐下降 , 下了一周的暴雨天气今天也终于停止了 , 转眼现在已经进入八月下旬 , 孩子还有一周就要踏入校园 , 开始校园生活了 , 孩子最期待开学莫过于是因为秋游了 , 孩子每天做梦都想去呢 , 暑期在家孩子每天吃喝睡 , 长胖不少 , 趁着秋季的黄金时期 , 可以行动起来了 , 一起吃吃吃动动动 , 带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧!
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
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秋高气爽的季节 , 孩子对生活中的一切都充满了期待 , 连带着自己的目标 , 一切行动起来努力实现吧!
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