吃芒果的简便方法芒果怎么吃方便图解

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芒果含有糖、蛋白质和膳食纤维，维生素D的前体——胡萝卜素含量很高，这是所有水果中少有的。其次，维生素C不低。下面我们来看看芒果怎么吃比较方便。
一、如何方便地吃芒果
1.在拿小芒果之前，先拿一把西瓜刀，从稍微偏一点的地方切成两块，这样会有半石半石的样子。
2.用西瓜刀在没有蟠桃核的那一半芒果果肉上画一个“十字”形状，然后用手柄把外果皮向外卷。可以一下子把果肉全部摘下来，马上放进嘴里吞下去。
3.剩下的半个芒果，先把里面的桃核挖出来扔掉。然后，按照上面的方法，剪一个十字。然后，把瓜瓤翻出来放进嘴里，放一放。这种吃法学好之后，大家会觉得吃小芒果也是一件很简单的事情。
4.拿之前先把小芒果切成两片。也可以用西瓜刀在这里含外果皮的两块芒果肉上滑两下。这时候芒果肉就会裂开，产生一小片理所当然。无论是立即食用，还是用作其他用途，都非常方便。
5.也可以把小芒果的果肉摘下来，做成小块，和草莓苗、苹果、梨等新鲜水果放在一起，加点沙拉酱，做成自己口味的水果沙拉。
二、芒果的作用
延展性抗菌消炎:未成熟的芒果果实、根和茎能抑制化脓性革兰氏阴性杆菌和大肠杆菌等。芒果叶提取物还具有抑制化脓性革兰氏阴性杆菌和大肠杆菌的作用，可治愈皮肤和消化系统感染。
可延伸防癌抗癌:芒果果实中含有三醋酸和芒果酮酸、异芒果酮酸等多酚类化合物，具有抗癌的药用价值；芒果汁还能促进胃肠蠕动，减少粪便在乙状结肠的等待时间。所以吃芒果对预防结肠癌很有帮助。
可延止咳化痰:芒果中常含的芒果苷具有止咳化痰的功效，对咳嗽、痰多、气喘有辅助治疗作用。
可扩展降低胆固醇和甘油三酯:芒果中的维生素C含量高于普通鲜果，为56.4 ~ 98.6 mg% 。芒果叶还含有高维生素C成分，即使加热加工也不会褪色。经常吃芒果可以持续补充人体对维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病。
广泛明目:芒果含有丰富的糖原和维生素，尤其是维生素D，居鲜果之首，具有明目的功效。
【吃芒果的简便方法芒果怎么吃方便图解】唯一要注意的是，芒果是湿的，有毒的。如果患有皮肤病或肿瘤，要记得预防进食。

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