甜杏仁的药用与功效甜杏仁的功效与作用是什么

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杏仁主要分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁主要作为零食。这是一种非常健康的食物，营养丰富，具有美容养颜的功能。适量吃甜杏仁不仅不用担心肥胖，还能控制体重。
1.润肠通便
甜杏仁有通便的作用，用甜杏仁喝茶可以治疗便秘。
美容美容
【甜杏仁的药用与功效甜杏仁的功效与作用是什么】甜杏仁还有美容功效，可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。
润肺止咳
甜杏仁具有清肺热、润肺养肺的功效，对各种呼吸道疾病引起的咳嗽、痰多、气喘有很好的疗效。有一定的补肺作用。
4.降血脂
甜杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类物质，不仅能降低人体内的胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和多种疾病的风险。
5.杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁富含单不饱和脂肪酸，有利于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，可预防疾病和早衰。杏仁含蛋白质27% ，脂肪53% ，碳水化合物11% ，钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还有一定量的胡萝卜素、抗坏血酸和苦杏仁甙。
6.甜杏仁不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的纤维，可以减少人的饥饿感，有利于保持体重。纤维对肠道组织有益，可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病风险。所以肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究也表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，有美容的作用。

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