4.蓝莓酱:将洗净的蓝莓放入适量的白糖和柠檬汁中，拌匀，静置30分钟 。30分钟后，将混合好的蓝莓放入搅拌机中，碾碎 。如果你没有搅拌机，你可以用勺子在盆里碾碎它们 。将捣碎的蓝莓糊倒入锅中，用小火搅拌至粘稠状，冷却后放入密封罐中保存 。
上面已经介绍了蓝莓的好处，吃蓝莓的禁忌以及如何吃蓝莓 。蓝莓是近几年异军突起的一种水果，因为它的味道才受到人们的喜爱 。建议平时可以适当吃一些蓝莓，对身体有好处 。
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