苦瓜能瘦吗苦瓜瘦身吗？

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苦瓜是我们平时吃的一种蔬菜，但是因为它的苦味，很多人平时不爱吃。但是苦瓜的营养价值其实很高，吃了对人的身体有很多好处。苦瓜不仅具有降火的功效，还可以用来治疗多种疾病。苦瓜虽然苦，但是平时还是有很多人喜欢吃。
怎么吃苦瓜减肥
苦瓜汁
首先取一个新鲜的苦瓜，清洗干净，打成浆，然后切成块，放入榨汁机中炸汁。每天一片没问题，但是因为它的苦味，一般人都承受不了。而且过量食用会让肠胃承受过重的负担，所以不建议肠胃不好的人用这种方式减肥。
酱苦瓜
先选一个苦瓜，清洗干净，去瓤，切片，用盐水浸泡一会儿，让苦味稍微减轻一点，然后沥干水分，加入盐、醋、辣椒等调味品，搅拌均匀后就可以吃了。
苦瓜煎蛋
先将鸡蛋打碎，然后加入少量白糖，将苦瓜清洗干净，切成薄片，放入盐水中腌制十分钟左右，然后将苦瓜和蛋液一起搅拌，倒入炒锅中，一起翻炒，炒好后即可食用。不加盐，减肥效果会更明显。
了解了苦瓜减肥法之后，你还需要知道苦瓜属于寒性食物，所以经期最好不要吃，以免对身体产生不好的影响。你也要注意，苦瓜不能吃太多，否则会对肠胃造成过度刺激。
苦瓜减肥食谱有哪些？
红辣椒苦瓜
1.材料:苦瓜500克，红辣椒30克，香油2茶匙，酱油半茶匙，豆瓣酱少许，蒜泥少许，盐少许，味精少许。
【苦瓜能瘦吗苦瓜瘦身吗？】2.做法:将冬瓜去瓤，切成条状，放入开水锅中焯一下。将特色的凉性苦瓜捞出，用凉开水焯一下，沥干水分，装盘备用。
3.将红辣椒去蒂、去籽、洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤出水分；将蒜泥和红辣椒丝混合，加入酱油、豆瓣酱、味精和香油，一起浇在苦瓜上，拌匀。
苦瓜炒猪肝
1.材料:苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。
2.做法:苦瓜洗净，去瓤，加入精盐腌制5分钟去除苦味，冲洗干净，切块。
3.猪肝洗净，切成薄片，加入料酒和精盐腌制10分钟，然后用开水焯一下，捞出沥干水分。
4.将炒锅放在火上，放入花生油，油热后，放入蒜粒和苦瓜，翻炒几下，放入酱油和料酒，略煮，倒入猪肝，翻炒，放入味精调味。

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