血压高注意什么饮食血压高的人不能吃什么？

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大多数人通常都知道高血压是一种什么样的疾病，一般会导致头晕，甚至失眠，气血经常失调。高血压的人平时不能吃一些脂肪，还有营养价值过高的食物，对身体不好，需要注意。
在中国，高血压患者的数量可以吓人。接近2亿高血压患者！几乎接近美国的总人口。
得了高血压，不能吃什么？可以，血压可以降下来，可以少吃药。
第一，太咸了，不能吃。你得到的是咸的:食用盐，酱油，虾油。你看不到的是咸腌制品，比如咸鱼、腊肉。少吃点！摄入过多的盐会使高血压升高。
第二，吸烟对高血压的人来说是自我毁灭！因为吸烟会损伤你的血管，诱发脑梗、心梗等等。吸烟不仅会增加患肺癌的风险。
第三，运动量太少，适当运动可以有效降低血压。
第四，不宜过度使用脂肪。脂肪摄入过多会加重对血管的损伤，诱发动脉粥样硬化。脂肪还包括有形的和无形的。有形的如肥肉、食用油，无形的包括花生、瓜子、油炸食品等等。
【血压高注意什么饮食血压高的人不能吃什么？】总之，减少油和盐的摄入，尽早戒烟，坚持合理运动，可以有效降低血压。

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