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减肥的方法有很多种,但流行的偏方也有很多种 。这种瘦身疗法有很多网友自己试过实际效果,不可小觑 。那么,你是如何通过十天的烹饪瘦了30斤的呢?
用网友炒菜,10天瘦了6斤 。
早餐:八点半起床,喝一杯温水,几天后再加一点枸杞(美容护肤用) 。然后做50克燕麦片(如果每天吃50克燕麦片,可以使每100毫升血液中的胆固醇和甘油酯平均分别降低39毫克和76毫克) 。),放一点白糖 。(有时候太饿了会加一个低糖水果) 。
午餐:12: 30左右,水煮蔬菜 。在一个单柄小锅里煮汤,然后加入肉、蔬菜和水果 。三天前做了瘦肉汤,后来决定不放肉了 。在汤里放一点油,一点盐,和一些剁碎的胡椒或辣椒面 。不然恐怕什么味道都没有 。提醒:不一定要喝汤 。
午饭:吃完水煮菜,中午3点左右就饿了 。我可以买个煎饼摊(白面粉)或者烤红薯(干点的) 。加一个新鲜水果,我就吃橘子或者苹果 。饿了再吃 。
晚餐:晚餐我总是吃得比较少,所以习惯了 。这里11点,我有时候会把下午没吃的菜当晚饭吃,然后稍微煮一点 。那就是说吃橘子和梨 。8点以后不要吃东西 。9点以后不要喝水,我怕水肿 。1点睡觉 。
【十天吃水煮菜瘦30斤】根据这种方法的成功,帮助了10万多位对肥胖有困惑的朋友在不节食、不运动、不拉肚子的情况下减肥 。短时间内安全健康体重减了92斤,不容易反弹 。是如何保证的?轻松瘦到90斤
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