孕妇清火食谱孕妇想祛火三款食谱要记牢

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每个孕妇的饮食都是极其重要的，因为它关系到大人和孩子的健康。因为天气热，很多孕妇会上火。注意他们饮食上的上火。平时要多吃香菇玉米粥，鸡汤，鸡汤，降火的食物。下面详细回答一下。
一、清火清汤
材料:蛤蜊、豆腐1块、姜1/2块、葱、盐、胡椒粉。
做法:蛤蜊(先用清水养)和嫩豆腐洗净，用盐水浸泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切丝备用。将锅点燃，加入水和姜片，水烧开一半后，将蛤蜊放入锅中。豆腐开锅，煮1分钟，加入料酒、胡椒粉、盐调味，撒上葱花。
二、香菇玉米粥
配料:大米，玉米粒，胡萝卜，蘑菇，火腿。
做法:大米洗净浸泡1小时以上，胡萝卜洗净切块。我还把玉米粒、蘑菇和火腿罐头切成小块。在米饭中加入一些色拉油，加入蘑菇，然后开始烹饪。将胡萝卜和玉米粒放入锅中，边煮边搅拌，面向一个方向！火腿熟了(20分钟左右)，加入火腿丁。再次烧开锅，撒上葱花，加盐调味。
第三，鸡枞菌鸡汤
食材:土鸡、鸡翅、料酒、葱、姜等。
【孕妇清火食谱孕妇想祛火三款食谱要记牢】做法:取鸡胸肉单独煮熟，其余用清水洗净，放入锅中，加入料酒、葱、姜，煮熟，捞出，用清水冲洗干净。将鸡枞菌清洗干净，用刨子将无法清洗干净的外部皮屑刮掉。把鸡汤压平，放回锅里。煮沸后，加入鸡枞。鸡汤再煮一遍，加点盐调味，煮15分钟左右。

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