黑米有哪几种做法黑米的做法大全有哪些

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平时常吃些五谷杂粮对人体还是有益的，尤其是黑米，黑米已经成为很多人在生活当中必不可少的一款食物了，那是因为黑米含有十分丰富的营养物质，因此，人们对黑米是十分喜爱的。那么，黑米的做法大全有哪些？下面就给大家详细的介绍一下其相关详情，希望能够帮助到大家。
黑米馒头
一、食谱原料：蜜枣，黑米面。
二、制作方法：
1、面团擀成长方形的大片，切成长条。两端各放一个蜜枣。
【黑米有哪几种做法黑米的做法大全有哪些】2、对着卷起来，倒扣。
3、对切开，但注意不要完全切断。
4、把切开的两段放平就成了。二次发酵。
5、蒸熟即可
三、适用人群
1岁半以上宝宝
四、健康提示
偶尔给宝宝添加粗粮，对宝宝的抵抗能力能有很大的帮助，黑米有显著的药用价值健身暖胃，明目活血。
蜜豆黑米糊做法
一、食材：
1、主料：黑米：200g
2、配料：白香米：适量;盐：适量蜜红豆
二、做法：
1、黑米与香米洗净。
2、加入适量的水，放入豆浆机。
3、按米糊键打成香浓的米糊。
4、准备适量蜜红豆。
5、将黑米糊倒入蜜豆中拌匀即可食用。
黑米鸡肉粥
一、食谱原料
1、主料：黑米200克,鸡肉150克
2、辅料：香菇(鲜)50克
3、调料：盐3克
二、制作方法
1.将熟鸡肉、菇切成丁;
2.锅内加水，下入洗好的黑香米烧开;
3.下入香菇丁用小火熬至七成熟;
4.加入精盐继续熬至软烂;
5.黏稠出勺装盘后，下入鸡丁，食用时拌匀即成。
三、适用人群
准备怀孕的男女
四、健康提示
香米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
以上就是黑米的做法大全的内容，除了黑米，大家平时还应该多吃些五谷杂粮，现在的杂粮店多的原因就是因为大家越来越喜欢吃这些东西了，大家也开始关注了养生的问题。更多的知识可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。

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