豆浆过滤出来的豆渣有营养价值吗豆浆过滤的豆渣用处

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当我们使用豆浆机制作豆浆时，最后一步是过滤掉豆渣。很多人直接把药渣扔掉。其实这很可惜，因为渣滓的营养价值不属于过滤好的。豆浆和豆渣还含有纤维，营养价值比较好，热量也比较低，还有很好的减肥效果。我们来看看这个内容。
豆浆渣还是很有营养的
豆浆研磨后过滤豆浆后留下的豆浆渣，营养成分不要扔掉豆浆中的残留物仍然很高。大豆中的一些营养成分会残留在豆渣中。一般豆腐渣含水85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外还含有钙、磷、铁等矿物质。
吃豆浆渣可以降低血胆固醇水平，减少糖尿病患者的胰岛素消耗。而且，豆腐渣中丰富的膳食纤维可以预防结肠癌，可以减肥，所以豆浆渣也被视为一种新的保健食品来源。
减肥最好和豆渣一起喝
实施豆浆减肥法时，建议豆浆和豆渣一起喝。
因为豆渣含有丰富的蛋白质和纤维素，并含有大量的钙质，每100克豆渣含钙约100毫克。而且豆渣中的脂肪含量很低，热量也很低。吃它可以预防肥胖。
豆浆渣可以做面膜
豆浆渣还是含有丰富的营养成分，主要是纤维素和蛋白质，可以吸收上面不易清洗的垃圾皮肤表面，因此具有美白和美容的作用。所以，吃剩的豆浆渣可以做成面膜，既美白又保湿，又不会浪费豆渣这种好东西。
豆浆渣面膜敷贴步骤：
（1）第一步：准备工作
喝完豆浆后，使用随机配备的过滤去除过滤底部的豆浆，过滤掉豆渣，用勺子将豆渣在网上晾干，以免豆浆或豆渣因水分过多而流到面部和颈部。
不过，敷面膜前最好用毛巾或纸巾包住脖子，防止豆渣流下来。
(2)第二步：豆浆渣面膜的制作
在预先准备好的豆渣中加入两勺蜂蜜，搅拌均匀，使豆浆药渣可以涂在脸上上去不会掉。而且，蜂蜜还具有保湿作用，也是美容品。
(3)第三步：将豆浆渣面膜敷在脸上
把准备好的豆渣面膜均匀涂抹在脸上, 等待 15-20 分钟洗掉。
(4)第四步：涂抹后清洗
【豆浆过滤出来的豆渣有营养价值吗豆浆过滤的豆渣用处】清洗时，最好先去除大部分豆渣。最后，留一点豆渣擦在脸上。豆渣是细颗粒，同时美白去角质。

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