又是崭新的一周 ， 转眼8月就剩最后2天了 ， 时间过得太快 ， 仿佛8月初立秋就在昨天一样！自8月立秋后 ， 温度就变得越来底 ， 从高温30度逐渐降到了25度低温！虽然气温低 ， 但是秋季凉爽孩子们的胃口越来越好 ， 也更加喜欢锻炼打篮球了！开学迫在眉睫 ， 孩子们迫不及待的减肥瘦身 ， 只想拥有大长腿小蛮腰欢欢喜喜的开学 ， 从现在开始 ， 让我们一起饮食清淡 ， 锻炼身体 ， 瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。

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莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。

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【天气变冷孩子每天穿短袖不小心咳嗽感冒，多吃润肺菜，暖身止咳】孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。

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8月底孩子们的心已经迫不及待盼望开学了 ， 每年到开学季温度都会有所降低 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 早晚多穿外套 ， 拥有健康的身体一起迎接开学吧！

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