八月还有最后两天就要结束了！时间过得可真快啊 ， 立秋转眼已经快是上个月发生的事情 ， 孩子开学日子的脚步也已经悄悄靠近 ， 孩子每天都在期待全新的校园生活 ， 秋高气爽的季节 ， 是秋游的好时候 ， 最近也在计划着孩子体验一下野外生活 ， 孩子开心极了 ， 每天在家胡吃海喝的孩子 ， 趁着秋季的黄金时期 ， 适当进行运动 ， 饮食清淡 ， 抓紧时间行动起来 ， 瘦成一道闪电吧！

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【下了一周的大雨停止气温下降10度，孩子多吃经典菜，暖身暖胃】今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!
猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。
鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。

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秋季是丰收的季节 ， 也是孩子长身体的黄金时期 ， 每天好好吃饭 ， 多多运动 ， 带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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