橙子可达到消痰降气和清热排毒效果,而且能健脾开胃,防治便秘,达到美容养颜效果,同时也能缓解紧张不安的情绪 。
温馨提示
夏季不妨多吃以上食物来消暑解毒,其实金针菜也是不错的选择,具有补气养血和清热祛湿效果 。夏季要多喝水,多吃绿叶蔬菜和水果,少吃烧烤食物以及冰镇饮料 。
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5、火龙果
火龙果中含有大量抗化学酸、胡萝卜素和矿物质等,具有生津止渴和清热凉血效果,不仅能增强抵抗力和免疫力,而且能预防中暑 。
6、香蕉
香蕉是高营养低热量水果,不仅含有维生素和矿物质,而且膳食纤维也非常丰富,能促进胃肠道蠕动,达到排毒润肠通便和抗癌防癌效果,而且能帮助身体降温,适用于感冒时退热退烧 。
7、梨
梨中含有丰富葡萄糖、胡萝卜素、果胶和苹果酸等,能降低血压,达到养阴退热和润肺以及清热效果,同时也能通利大便,保护肝脏和心血管 。
8、橙子
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