维生素的出现在很大程度上帮助改善了身体的状况 ， 但任何事物都讲究适量 ， 如果太过在意维生素的补充 ， 反而会引起不必要的负担 。 无论是针对孩子还是大人 ， 都是一样的 。 日常的蔬菜、水果中所含的维生素足够孩子生长发育所需 ， 只要让孩子养成不挑食的习惯就可以了 。
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