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【晚餐吃得过饱会磨牙优质】晚餐吃的过饱或临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担 。
因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙 。
应对策略:不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉 。
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