九月第一天孩子开学太热身体不适，多吃解暑菜，解暑降温身体凉爽时间过得真快

时间过得真快，转眼间八月已经过去。九月已经来临，进入秋天以来温度一直起伏不定，孩子出门要注意温度的变化。九月的第一天比较热情，第一天的温度就高达28度，孩子热的萎靡不振，像经历了高温的花儿一样。但是炎热的高温还是阻挡不了孩子减肥的热情，抓住机会赶紧动起来，管住嘴迈开腿，多吃燃脂菜，让我们在九月的第一天里燃烧脂肪运动起来，拥有苗条好身材！

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今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
【九月第一天孩子开学太热身体不适，多吃解暑菜，解暑降温身体凉爽】腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。
腐竹中含有磷脂，皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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九月到来，天气凉爽孩子趁着这个机会和小伙伴在一起郊游好好地玩耍，赶紧行动起来吧！