牛妈古法育儿|“双减”之下，如何培养孩子的自驱力?( 二 ) 今天是新学年的第一天

杏仁核就像“斗狮战士” 。当一个人处于高压状态时，身体里的“压力反应系统”就会接管心智，这个系统包括杏仁核、下丘脑、海马体、脑垂体和肾上腺。这个系统的启动可以保护人免受即将遭受的伤害，是一种原始的本能，可一旦这个系统当家做主了，人的行为就会倾向于防御，更被动、更呆板，有时还会更有侵略性。而当一个人长期处于慢性压力的时候，压力反应系统就会得到强化，人就更容易感受恐惧、焦虑、愤怒。
多巴胺，就像拉拉队长。多巴胺是大脑里分泌的一种神经递质。各种美好的体验都会导致多巴胺的更多分泌，而较高的多巴胺也会让人产生更多的驱动力，因为多巴胺更多的是关乎渴望，而非获得。而较低的多巴胺水平则与较低的驱动力、低弱的努力程度、无聊等体验相关。
所以从生理角度来看，一个具有自驱力的孩子，一定是前额质得到了很好的发展，多巴胺水平比较高，而且压力反应系统也没有得到强化的状态。
脑科学研究发现，想要达到这样的状态，就要让孩子尽可能拥有健康的控制感。
控制感对大脑本身具有强大的影响，当一个孩子拥有足够的控制感时，可以有效增强前额皮质的功能性，还能降低压力水平，并在一定程度上主动塑造大脑，保护它免受压力的负面影响。
而当人失去控制感时，压力就会随之而来，就像现在的很多孩子，每天都被安排得满满当当，就会感到极度紧张，长此以往，他的压力反应系统就会变得异常发达，变得焦虑、抑郁、情绪化、保守，而且多巴胺的水平也会随着压力的持续而下降，干什么都没兴致，这么一来，孩子怎么可能拥有自驱力呢？

这不仅仅是脑科学得出的结论，心理学也特别强调这一点。根据心理学中的“自我决定论” ，自主需求对培养内在动机是最重要的，无论是孩子还是成人，激励他们的最好方法，就是给他们的控制感提供支持。有数百项研究发现，在学校、家庭、企业中，解释任务的重要性，并在执行时尽可能多地提供选择自由，都能比奖惩激发出更强烈的动力。
#04
想要孩子拥有足够多的控制感，自然就需要我们家长把很多事的决定权力交还给他们——“这事听你的！” ，因此家长要做的不是控制，而是充当顾问，给孩子以充分的支持。
怎么才叫充当顾问呢？比如商业顾问，他们能一针见血地抓住问题的本质和事情的轻重缓急，但他们不会代替客户做决定，或强迫客户改变，而是根据客户的预期目标，引导他们考虑周详，并提供建议。
我们充当孩子的顾问时也同样入场词，当孩子需要在生活中做出决定时，你不应该左右那些他们有能力自己做出的决定。
注意，不是一下子就让孩子都自己拿主意了，要真这样，别说家长难以做到，就连孩子也会懵圈的。这是个循序渐进的过程。
首先，设立能让你感觉舒适的干预边界，让孩子有机会自己操练一下。
然后在这些边界之外渐渐做出更多的让步。
与此同时，为了让孩子做出明智的决定，要尽可能帮他们了解更多的相关信息。
随后你们可以一起确定能达成共识的解决方案，并商量出达成目标的具体方法。
只要孩子最终做出的决定不算太离谱，就尽量放权给他做吧。孩子需要先练习做出决定，然后才能掌握怎么做出正确的决定。就像走路一样，这是他们需要在跌跌撞撞、摸爬滚打中逐渐掌握的一项能力。
大脑的发展依托于你使用它的方式，所以当我们通过鼓励并要求孩子做出自己的决定，对他们就是一种锻炼，让他们能理智地评估自身需求，关注自己的感受和动机，进一步在选择中权衡利弊，并试图自己来做出最明智的决定。我们就是要帮助他们把大脑开发成这个样子：习惯并善于做出艰难的抉择。