进行|孩子上幼儿园,家长比孩子还焦虑,“下蹲上趴”个个是高手( 二 )


6月1日去报名 , 领回被褥、书包、接送卡 , 心理上已经接受了孩子上幼儿园这个现实 , 也无数次跟孩子讨论 , 孩子也非常渴望 , 内心更加笃定 。
进行|孩子上幼儿园,家长比孩子还焦虑,“下蹲上趴”个个是高手
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平时跟孩子看了很多关于幼儿园的绘本 , 绘本有很好的疗愈作用 , 不仅对孩子有帮助 , 对我们自己也有很大帮助 。 我了解了很多自己没有想到的问题 , 弥补了漏洞 , 让孩子的能力得到全方面的培养 , 我更加安心 。
我也专门写过一篇入园前看过的绘本 , 详见:《3岁二宝要上幼儿园 , 我们读了这些绘本 , 让他提前适应幼儿园生活》
在正式上幼儿园前的一个月 , 我们进行了分离演练 , 白天让二宝去爷爷奶奶家 , 下午6点左右接回家 , 就像去幼儿园接孩子一样 。 我已经习惯了和孩子的分离 , 正式上幼儿园 , 只不过是换了一个活动场所而已 , 所以自然不焦虑 。
总结来说就是三点:提前做准备、看绘本、分离演练 。
进行|孩子上幼儿园,家长比孩子还焦虑,“下蹲上趴”个个是高手
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如果很焦虑 , 也要及时缓解 如果没有做好准备 , 焦虑了怎么办呢?首先记得 , 在孩子面前 , 千万不要表现出焦虑 , 苦水自己往肚里咽 。 可以通过下列几个方法缓解 。
多关注群里的动态 。 现在信息发达 , 学校都会建各种群 , 甚至还有摄像头 。 可以及时关注群里的消息 , 看孩子吃饭、活动、睡觉等等表现 , 看到孩子的身影 , 看到他开心的样子 , 就放心了 。 孩子到了3岁后 , 更需要发展伙伴关系 , 到了一个有同龄人的群体 , 其实是比我们想象得开心的 , 要对孩子有信心 。
跟老师了解情况 。 如果群里动态不多 , 就要主动跟老师联系 , 看孩子适应得怎样 , 有没有哭等等 。 让老师把各种活动的照片发一发 , 及时了解孩子的表现 , 内心也会安定下来 。
合理方法进行情绪调节 。 我们都是成年人 , 进行情绪调节是必须要做的工作 , 也是能完成的任务 。 如果是职场人士 , 可以让工作把自己填满 。 如果是全职 , 可以做做家务 , 出去运动 , 找朋友聊天 。 总之就是找点事做 , 转移注意力 , 把心思放到别的地方 , 就不会那么慌乱 。
调整好情绪后 , 到了放学时间 , 及时去接孩子 , 孩子开心 , 我们也安心了 。
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结语 家长出现焦虑很常见 , 但是对孩子会有不良影响 。 为了孩子能更好适应幼儿园 , 要及时缓解焦虑 。 最好是在孩子上幼儿园前就做好心理建设 , 防止出现焦虑 。
本次话题:孩子上幼儿园 , 你焦虑了吗?有什么表现?

我是@凝妈悟语
两男孩妈妈 , 10多年育儿经验
陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙
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