秋季温度下降下雨次数多孩子易生病，多吃暖身菜，暖身暖胃时间过得很快

时间过得很快，转眼间来到了9月，进入9月意味着正式开始过秋天。秋天天气干燥，温度下降，有时周末下雨总是让人猝不及防，孩子十分容易感冒受凉，所以孩子开学出门要记得添加衣物注意保暖，预防感冒。 9月秋季天气凉爽，正是孩子减肥的好时期，适合多吃燃脂菜，赶紧管住嘴，迈开腿，这个秋天你就是最瘦的那一个。

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今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!
香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防感冒。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。
孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼

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【秋季温度下降下雨次数多孩子易生病，多吃暖身菜，暖身暖胃】9月来临，孩子还沉迷在假期吃零食的日子里，但是想要拥有苗条好身材，就趁这个秋天抓紧行动起来吧！