孩子总是喜欢盯着手机看视力严重下降,多吃明目菜,眼睛明目透亮

九月正式开始 , 在孩子们的欢声笑语中我们迎来了秋高气爽的九月 。 九月开学季温度回升孩子热的汗流浃背 , 多吃一些凉拌菜 , 有利于解暑降噪 , 在开学第一天拥有健康好状态 。 但是孩子要注意天气早晚凉的变化 , 每天早上上学一定要注意温保暖 。 九月也是孩子补钙补脑增强体质的好时机 , 让我们一起努力多运动多吃滋补菜 , 一起拥有好身体吧!
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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆 , 不仅营养美味 , 而且护眼明目 , 帮助孩子长高长智力 , 预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的 , 这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成 , 起到明亮双眼的目的 , 并且还可以有效防治夜盲症 。 所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用 , 有利缓解眼干 , 眼涩 , 眼疲劳 。
胡萝卜中含有丰富的维生素A , 钙元素 , 磷元素以及钾元素等等 , 孩子吃胡萝卜有助于补充营养 , 对身体发育是非常有益的 , 有助于骨骼发育 , 长得更高 。 如果孩子身体中的胡萝卜素减低 , 呼吸器官 , 支气管粘膜等等都会变得非常脆弱 , 也就更加容易被病毒入侵 , 导致感冒的出现 。 而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 , 也就能更好的预防感冒的发生 。
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孩子如果平时生活中经常出现消化不良 , 那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃 , 土豆性温 , 有通便降火 , 消炎祛毒的作用 , 可以有效缓解消化不良 , 缓解积食 , 对孩子健康有利 。 孩子常吃土豆还可以改善精神状态 , 缓解肌肉无力 , 食欲不振等问题 , 帮助调节体弱多病 , 提高记忆力 , 让孩子思维更加敏捷 。
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九月秋高气爽 , 在孩子们的欢声笑语中 , 让我们和三五个小伙伴一起快乐的玩耍吧!