孩子开学早上总是着走不吃早饭，多吃营养早餐，学习有动力转眼间秋天就已经到来了

转眼间秋天就已经到来了，孩子们也非常的开学，终于迎来了九月开学季，心心念念的小伙伴终于可见到了。今天天气凉爽气温只有20度，孩子们学习非常的惬意。孩子们计划在周末出去郊游，一起和小伙伴们出去吃吃喝喝开学过周末。但是在周末到来之前，想要减肥瘦身的小伙伴赶紧行动起来，让自己在周末的郊游中可以开开心心的吃喝。让我们从现在开始动起来吧！

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今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面的做法，相信很多人都吃过，但是你真的会做吗?下面就一起来了解一下吧!
西红柿中含有丰富的营养物质，其中水分含量就十分充足，所以很适合夏季食用，能有效预防小儿中暑。除此之外，它还含有丰富的矿物质，维生素，碳水化合物，以及有机酸等等，还有一定量的维生素A元素，在人体会转化为维生素A ，从而促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮硕。

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番茄酸酸甜甜的，可以有效刺激人体分泌消化液，起到开胃消食的作用。番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素，平时生活中孩子经常吃番茄，可以有效提高身体免疫力，预防多种常见疾病的发生，对身体健康是非常有益的，可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率。
牛肉是一种非常美味的肉类食物，而且含有丰富的营养物质，其中含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低。牛肉中所含有的维生素B6 ，对孩子的健康非常有帮助，因为它可以帮助提高孩子的免疫力，促进体内蛋白质的新陈代谢与合成，从而促进孩子的生长发育。

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【孩子开学早上总是着走不吃早饭，多吃营养早餐，学习有动力】天气清爽孩子们开学，赶紧抓住今天凉爽的天气，一起减肥瘦身，朝着自己梦想的身材努力吧！